«Работа не волк» решают некоторые россияне и смело планируют грядущий отпуск. А другие же, заядлые трудоголики, об отдыхе не задумываются и годами работают не покладая рук. Однако в этом случае организм вам спасибо не скажет, даже наоборот. Российский врач рассказал, почему отпуск просто жизненно необходим и как нужно правильно его проводить.
Работа хорошо, но отпуск лучше. Как ни крути, а своему организму надо давать передышку, утверждает главный внештатный специалист московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников. При этом эксперт советует не просто лежать дома, ничего не делая, а отдыхать активно. Только так можно рассчитывать на полноценное восстановление организма во время отпуска.
Оздоровление в Крыму в межсезонье: что нужно знать >>
«Нужно больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться», — цитирует Андрея Тяжельникова РИА Новости.
Специалист добавил, что для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки. Также врач напомнил о необходимости отдыхать от работы ежегодно. Это позволит избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.
«Жидкая наука» и аниматроники: в каких музеях Крыма дети не заскучают >>
«Ресурсов организма при работе без отпуска хватает, максимум, на два-три года… Отсутствие его значительно повышает риск возникновения депрессии и различных заболеваний», — объяснил медик.
Так что отдыхать можно и нужно, иначе вы рискуете заработать хронические заболевания. А вылечить их впоследствии куда сложнее, чем предупредить. Поэтому отдыхайте и смело планируйте предстоящий отпуск, например, в ласковом, солнечном и таком гостеприимном Крыму.
