Когда природа лечит
Стресс не всегда заявляет о себе громко – часто он проявляется в усталости, потере концентрации, раздражительности или тревоге. Всё это легко списать на недосып или сезонную апатию – и, не сбавляя темпа, продолжать работать на износ. Но со временем накопленное напряжение может вылиться в серьезный дискомфорт: головные боли, мышечные зажимы, проблемы со сном и иммунитетом, которые не решить обыкновенным отпуском.
Чтобы по-настоящему восстановиться и наполнить организм энергией, нужна среда, где можно отдохнуть комплексно – телом и умом. Идеальное место для этого – Foros Wellness & Park 4* на Южном берегу Крыма – лучший санаторий России по версии Национальной гостиничной премии-2024. Здесь в уникальном тандеме работают мягкий климат, природный ландшафт и разнообразные антистрессовые программы и методики.
Санаторий расположен на крымском побережье, в сердце реликтового Форосского парка, вдали от информационного шума и городской суеты. Тишину здесь нарушает разве что шелест листьев, шум моря и пение птиц.
Медицинский психолог санатория Вера Кутеева отмечает, что отдых на природе и особенно на море снижает выработку гормона стресса кортизола, повышает выработку гормона счастья серотонина и восстанавливает когнитивные функции. А полезные фитонциды, которые вырабатывают здешние можжевельники, работают как природная ингаляция, нормализуя дыхательную и нервную систему. Все это на биологическом уровне помогает улучшить физическое и ментальное состояние гостей.
Комплексный подход к восстановлению
Санаторий предлагает лечебные программы для снятия напряжения и восстановления контакта со своим телом. Есть как трёхдневные туры – для быстрой перезагрузки, так и расширенные курсы длиной в три недели.
В ассортименте расслабляющих программ – многочисленные спа-ритуалы, которые помогают отпустить напряжение в теле. В термальной зоне – хамам, джакузи, ледяная купель и банные церемонии с пар-мастерами. А в кабинетах спа-специалистов – широкое меню уходовых процедур: расслабляющие массажи, обертывания, сухой флоатинг. Эстетика кабинетов, деликатные тактильные ощущения, расслабляющая музыка и ароматы масел – за полтора-два часа такого ритуала вы полностью перезагрузитесь.
В кабинете стресс-менеджмента и психологической разгрузки используется методика биологической обратной связи. С помощью специальных датчиков и мини-игры гость тренируется «настраивать» биоэлектрическую активность мозга на альфа-ритм, характерный для состояния расслабления. После 10 занятий вы научитесь осознанно переводить организм в режим покоя и использовать этот навык для профилактики стресса в обычной жизни.
Обширная инфраструктура санатория позволяет сделать программу восстановления ещё эффективнее. Можно поплавать в бассейне с морской водой и видами на Форосский парк, арендовать теннисный корт, заняться йогой или пилатесом – физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и считается действенным способом для снятия тревоги.
Одно из интересных предложений фитнес-центра – «Час для себя». Это групповая аутогенная тренировка в подвесных гамаках. Гость ложится, надевает маску для сна, укутывается пледом – и под голос инструктора нормализует нервную систему через техники дыхания и визуализации.
Антистресс-ретриты
Foros Wellness & Park – идеальная площадка для программ, направленных на восстановление внутреннего равновесия. В 2024 году санаторий запустил ретрит «Четыре стихии» – с практиками медитаций и йогой. Эту концепцию, разработанную прежде всего для женщин, здесь планируют повторять ежегодно. В июле 2025 года запланирована открытая встреча в формате женского круга по мотивам ретрита, где можно за один день попробовать несколько практик.
Команда санатория продолжает развивать направление восстановления для своих гостей. Сейчас в разработке – недельная программа для мужчин и женщин, точечно направленная на избавление от стресса. Здесь участникам предложат групповые и индивидуальные занятия по работе с психологом, а также со специалистом по работе с голосом, ведь часто стресс и подавленные эмоции выражаются в зажимах в области горла. Для расслабления продумают программу мини-массажей активных точек стоп или ладоней. Найдется место и спорту: аквафитнес поможет ментально разгрузиться и снять мышечные блоки, а техники бокса и карате – управлять гневом. Запустить такую программу планируют к концу лета – началу осени.
Сайт: https://parkforos.ru.
Адрес: г. Ялта, пгт Форос, Форосский спуск, 1.
Реклама
Рекламодатель: ООО «ПАРК ФОРОС»
ИНН: 9103079217
Erid: 2SDnjctALkd
