По мнению специалистов, своевременный отпуск – особенно осенью и зимой – крайне важен для здоровья и всеобщего нормального самочувствия. Согласно исследованиям, люди, регулярно устраивающие каникулы, реже страдают сердечными, психическими и физическими заболеваниями. Они меньше жалуются на выгорание.
Стресс и частые ошибки
Главный признак того, что вам необходим отпуск, – это постоянный стресс. Слишком большое значение вы придаёте текущим проблемам, которые обычно легко решаете. При этом вам трудно сосредоточиться на важных целях, вы всё чаще принимаете неверные решения.
Проблемы со сном и усталый вид
Ночью вы не можете заснуть, зато днём глаза просто закрываются – знакомо? Утром раздражает будильник, начало нового дня вызывает тоску… Вдобавок друзья отмечают, что вы выглядите уставшим.
Отсутствие личной жизни и «диванный» отдых
Работа занимает всё ваше время. Сил на свидания, семейные встречи и дружеские посиделки попросту не остаётся. Главная «отрада» для вас – диван и какой-нибудь ненапрягающий фильм.
Гаджеты и нездоровая еда
Стресс может быть связан с усталостью и потерей мотивации, что приводит к нарушению режима питания. Ещё один симптом: слишком много времени вы тратите на свой смартфон – вместо того, чтобы наконец-то сменить обстановку и насладиться «живой» жизнью.
Пыльный чемодан и зависть к тем, кто отдыхает
Чемоданы покрылись пылью, и вы не помните, куда ездили в прошлый отпуск? Вдобавок зависть и раздражение вызывают отпускные фотографии друзей и знакомых.
Все эти признаки говорят о том, что вам срочно нужно отложить дела и устроить себе каникулы, перезагрузиться морально и физически. Идеальное для этого место – Крым, с его неповторимым климатом, умопомрачительной природой, морем, огромным разнообразием возможностей для отдыха. Добро пожаловать!
