Все мы ежедневно так или иначе сталкиваемся со стрессом. Состояние эмоционального напряжения сопровождается ощущением беспомощности, ненужности, потерей смыла жизни, апатией. Как следствие, снижается качество жизни, появляются раздражение, нервозность, беспокойство, бессонница. Более того, нарастает усталость, которая не проходит ни после отдыха, ни после ночного сна – она только увеличивается, причём даже при минимальных нагрузках. Долгое и длительное пребывание в стрессе приводит к неврологическим нарушениям. Тяжёлых последствий помогает избежать вовремя снятое эмоциональное напряжение.
Стресс, прощай!
Восстановить ресурсы организма наиболее экологичным и простым способом предлагает четырёхзвёздочный санаторий Foros Wellness & Park с помощью услуги «Час для себя». По сути, это занятие, на котором вас научат технике бесконтактной релаксации. Вы сможете побыть наедине с собой в тишине и спокойствии, избавитесь от эмоционального напряжения, наберётесь сил и обретёте гармонию души и тела.
Курортология в Крыму: что и как лечат с помощью природных ресурсов >>
Занятие проводит Вера Кутеева – фитнес-тренер, сертифицированный инструктор релаксационных техник, практикующий мастер телесных и бесконтактных методик расслабления. Кроме того, она – инструктор йоги различных направлений и ведущая женских ретритов. Вера Кутеева постоянно повышает уровень знаний, непрерывно обучаясь и практикуя.
![Фитнес-тренер Вера Кутеева Фитнес-тренер Вера Кутеева](/images/320/80/3208070.jpg)
Как проходит занятие? Вы занимаете удобное положение, закрываете глаза, под голос тренера и мягкую обволакивающую музыку расслабляетесь, используя при этом различные методики: дыхательные практики, мышечную релаксацию, аутотренинги, визуализацию, т.д. После этого вы почувствуете прилив сил и состояние наполненности, у вас появится чувство радости, спокойствия и умиротворения.
Крепкое сердце, стройные ноги
Дополнительно укрепить здоровье можно в санаторном фитнес-центре, где установлены тренажёры премиум-класса Technogym со специальными датчиками, которые мониторят показатели сердечного ритма. Устройства учитывают анатомию человеческого тела, стандарты биомеханики, эргономики. Каждое настраивается под индивидуальные параметры без ограничений траектории и амплитуды. Например, на дисплеях кардиотренажёров можно выбрать программу, которая будет менять нагрузку и скорость, а на велотренажере установить опцию «Красивые ноги». Это сводит к минимуму риск травм во время занятий и улучшает ощущения во время движения.
![Тренажерный зал Тренажерный зал](/images/320/74/3207489.jpg)
В фитнес-центре оборудована отдельная кардиозона: три беговые дорожки, два эллиптических тренажёра (они тренируют дыхательную систему, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость), четыре велотренажёра, силовые блочные тренажёры, зона свободных весов. Есть и редкие даже для продвинутых залов устройства – тренажёры, направленные на растяжку. Благодаря работе на них тело становится гибким, пластичным, повышается выносливость, тянутся связки, укрепляются мышцы. Считается, что они способны увеличить длину ног благодаря улучшению упругости суставов и сухожилий.
![Бассейн в санатории Foros Wellness & Park Бассейн в санатории Foros Wellness & Park](/images/291/75/2917579.jpg)
Для отдыхающих в Foros Wellness & Park доступ в фитнес-центр, посещение бассейна и групповых программ включены в стоимость путёвки.
О том, какой комплексный подход в оздоровлении организма своим гостям предлагает здравница, мы рассказали здесь.
Адрес: г. Ялта, пгт Форос, Форосский спуск, 1.
Сайт: https://parkforos.ru/.
Реклама
Рекламодатель: ООО «ПАРК ФОРОС»
ИНН: 9103079217
Erid: 2SDnjdykvkR