В длительных поездках, особенно на поезде, нужно избегать скоропортящихся продуктов и налегать на фрукты и овощи. Такой совет дал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов, передает РИА Новости.
«Еда для путешествия на поезде не должна быть скоропортящейся. Это овощи, фрукты, хлеб, твердые сыры, а если мясные изделия, то в виде консервов или сырокопченой колбасы. В целом, то, что вы дома храните без холодильника, можно брать с собой и в поезд. Сухая колбаса замечательно проживет, а если вареная — ее желательно съесть в первый день», — рассказывает Буеверов.
Кроме того, эксперт рекомендует во время поездки пить простую воду или чай без сахара.
«Сладкие напитки вообще нежелательны, а в условиях относительной неподвижности — нежелательны тем более», — отметил гастроэнтеролог.
Специалист добавил, что также не рекомендуется брать с собой кисломолочные продукты.
«Кисломолочные продукты брать с собой нежелательно — в тепле создаются условия для различных нехороших бактерий, которые способны вызвать кишечное расстройство. В условиях отсутствия холодильника ваш кефир испортится, и наступят проблемы с пищеварением», — констатировал Буеверов.
Врач также призвал не покупать еду у нелегальных торговцев во время остановок поезда, особенно пирожки со скоропортящейся начинкой. Следуя этим простым правилам, можно избежать лишних рисков.
Хотите быть в курсе самых интересных туристических новостей Крыма? Тогда напишите нам на info@travelcrimea.com и мы включим вас в нашу рассылку
